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菠菜玉米枸杞粥

时间:2023-11-04   作者:中国县域   来源:政府官网   阅读:41   评论:0
内容摘要:菠菜玉米枸杞粥材料菠菜、玉米粒、枸杞子各15克,大米100克,盐3克,味精1克。做法①大米泡发洗净;枸杞子、玉米粒洗净;菠菜择去根,洗净,切成碎末。②锅置火上,注入清水后,放入大米、玉米、枸杞子用大火煮至米粒开花。③再放入菠菜,用小火煮至粥成,调入盐、味精入味即可。功能效用菠菜能......

菠菜玉米枸杞粥

菠菜玉米枸杞粥 图1

菠菜玉米枸杞粥

材料

菠菜、玉米粒、枸杞子各15克,大米100克,盐3克,味精1克。

做法

①大米泡发洗净;枸杞子、玉米粒洗净;菠菜择去根,洗净,切成碎末。

②锅置火上,注入清水后,放入大米、玉米、枸杞子用大火煮至米粒开花。

③再放入菠菜,用小火煮至粥成,调入盐、味精入味即可。

功能效用
菠菜能滋阴润燥,通利肠胃,对津液不足、冠心病等症有一定的疗效。

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标签:菠菜  枸杞子  洗净  玉米粒  大米  
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