猪腰黑米花生粥
材料①猪腰洗净，去腰臊，切花刀：花生米洗净：黑米、慧苡仁、绿豆、红豆淘净，泡3小时。
2将泡好的材料入锅，加水煮沸，下入花生米，中火熬煮半小时。
③放入猪腰，待猪腰变熟，加入盐调味，撒上葱花即可。
功能效用
此品可补肾强腰、益气养血。
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